Cardio Vasculair Risico-Management (CVRM)
Tijdsduur
Dit beweegprogramma heeft een tijdsduur van 4 maanden.
Korte beschrijving
Bij het intakegesprek wordt bekeken naar de mate van een actief leven bent en voelt doet aan de Nederlandse fitheidsnorm en worden persoonlijke doelen gesteld. De testen worden gebruikt om het beweegprogramma op uw persoonlijke situatie op te stellen. Tussentijdse evaluaties vinden plaats na 6 weken en 3 maanden plaats waarin intake en testen opnieuw worden uitgevoerd, geevalueerd en bijgesteld.
Na 4 maanden vindt een eindevaluatie plaats, hierin wordt bekeken en besproken hoe de training is verlopen en wat de behaalde resultaten zijn. tevens geeft u aan met welke sportactiviteit u verder wilt gaan. Dit kan fitness zijn, maar kiest u vooral een sportactiviteit die bij u past en waar u van verwacht dat u die voor een lange tijd kunt volhouden en zichzelf kunt blijven motiveren.
Na 8 maanden vindt een follow-up plaats, waar u nog 1 maal een evaluatie krijgt na een langere periode. Dit om na te gaan of u de motivatie tot sporten heeft kunnen volhouden en u opnieuw te testen.
U kunt een keuze maken mbt de vorm van uw beweegprogramma.
- Optie 1: zelf bewegen/aktief zijn met gestelde doelen vanuit intake
- Optie 2: deelnemen in een sport-/beweeggroep
- Optie 3: onder begeleiding van een fysiotherapeut bewegen in FysioFitness
Opbouw van trainingsprogramma
Eerste 3 maanden 2 maal per week te volgen binnen de openingstijden van de FysioFitness, laatste maand 1 maal per week FysioFitness en 1 maal per week een andere sport-/of bewegingsactiviteit. Daarna maakt u zelf een keuze over hoe u uw sportieve prestaties blijft vorm geven.
Doelen/effecten van de CVR-training
- Trainingsdoel is erop gericht de sporter te activeren en de levensstijl te veranderen, zodat een vermindering wordt bewerkstelligd van de cardiovasculaire risicofactoren.
- Meer algehele kracht / conditie
- Afname lichaamsgewicht
- Toename van dagelijkse activiteiten
- Plezier krijgen in het bewegen/sporten
Vergoeding
Intake/onderzoek en evaluatiemomenten worden vergoedt door uw zorgverzekeraar. De CVR-training kost 175,- euro voor 4 maanden. Bent u CZ-verzekerd dan kunt u een vergoeding krijgen, de hoogte van deze vergoeding is afhankelijk van uw aanvullende verzekering.
N.B. Indien u niet aanvullend verzekerd bent of de zittingen uit uw aanvullende verzekering zijn verbruikt dan zijn ook de intake/onderzoek (eenmalig 40,-euro) en evaluatiemomenten (28,-euro per keer) voor eigen rekening.